Familieopstelling

“De Grotere Ziel beweegt zich in èèn enkele richting, en dat is om het afgescheidene terug deel te laten uitmaken van het geheel.”
— Bert Hellinger

  • Een familieopstelling is een therapeutische techniek waarmee je diepe inzichten en heling kan brengen in een persoonlijk thema. Meer specifiek ontdek je tijdens een opstelling de emotionele, intergenerationele lading achter je thema. Die lading heb je gekopieerd van je ouders of voorouders. De lading die aan de basis ligt van je thema, kan dus meerdere generaties geleden ontstaan zijn. Het wordt doorgegeven en in stand gehouden door blinde liefde en loyaliteit. Dit proces gebeurt totaal onbewust, maar het kan verre gevolgen hebben.

    Bij een opstelling is het belangrijk dat je je familiegeschiedenis kent. Onderaan de pagina kan je een vragenlijst downloaden die je kan helpen om alle nodige feiten te verzamelen. De opstelling toont welk zwaar feit gelinkt is aan het emotioneel stuk dat je meedraagt. Het zwaar feit kan bijvoorbeeld een vroeg overleden ouder of kind zijn, een buitengeslotene of oorlog.

    Voelen, zien en erkennen zijn een belangrijke rode draad doorheen heel het verwerkingsproces. Het is de bedoeling om met een opstelling het emotioneel stuk ‘bij de juiste generatie’ te laten. Hierbij is het essentieel om te voelen dat je er nog steeds bij hoort, ook al doe je het anders of laat je een oud patroon of beeld achter. Met deze innerlijke beweging pak je de eigenlijke oorzaak van je thema aan. Zonder die bedding, kan je thema zich eindelijk ‘oplossen’.

    Op het einde van de opstelling neem je je eigen plek in en voel je je verbonden met de liefde en kracht van je voorouders. Zo kan je sterker in je eigen individualiteit staan. Het lijkt paradoxaal, maar volgens ons emotioneel brein is dit ‘logisch’.

    Je kan als individu je eigen keuzes maken, het anders doen dan je voorouders. Na een opstelling voel je je lichter, krachtiger. Je geest is helderder. Het is gemakkelijker om nieuwe, gezonde patronen leven in te blazen of de heling te vinden.

    Mogelijke thema’s voor een familieopstelling kunnen zijn:
    - Emotioneel-mentaal: zelfvertrouwen en zelfwaarde, grenzen stellen, je eigen plek kennen, angsten, woede en verdriet, burn-out, depressies, zelfmoordneigingen, hyperactiviteit, narcisme
    - Relationeel: afwezige partner, geen relatie kunnen hebben of vasthouden, communicatieproblemen, ruzies, machtsspel, overspel, huishoudelijk geweld, misbruik
    - Fysiek: pijnen en klachten, (chronische) aandoeningen en ziektes, infecties, eetstoornis
    - Werk: burn-out, overmatige werkdruk, langdurige werkloosheid, communicatieproblemen, zwakke of afwezige baas, pesten, niet weten welk soort job bij je past
    - Geld: juist of net niet genoeg kunnen rondkomen, moeite met sparen, teveel geld uitgeven, armoede, armoede-mentaliteit, negatief beeld over geld

    Opstellingen kunnen gedaan worden zowel in individuele sessies als in groep. Beide vormen hebben hetzelfde heilzaam effect.

  • We starten eerst met een voorgesprek. We bespreken je vraagstelling en overlopen de feiten uit je familiegeschiedenis. Onderaan deze pagina vind je een vragenlijst terug om de feiten op een rijtje te zetten. Vul deze lijst zo volledig mogelijk in en breng het mee naar de sessie, op papier of digitaal. We stellen a.d.h.v. de feiten je genogram op. Die mag je na de sessie mee naar huis nemen. Volg je een traject bij mij? Met jouw toestemming kan ik je genogram bijhouden tot je je traject bij mij hebt afgerond.

    Na het voorgesprek begin we met de opstelling. Je kiest eerst stoelen of bodemankers uit die jezelf, je ouders en, indien van toepassing, je lading representeren. Naarmate de opstelling ontwikkelt, kunnen andere familieleden erbij gehaald worden. Rekening houdend met je thema, geef je de stoelen of bodemankers een plaats in de ruimte, zoals het naar jouw gevoel en innerlijk beeld klopt. Door dit plaatsen komt ‘het wetend veld’ naar boven en kan je bewust invoelen in je familiesysteem. Vervolgens ga je onder begeleiding op de stoelen zitten of op de ankers staan en invoelen. Dit invoelen gebeurt helemaal vanzelf. Je lichaam en geest reageren als vanzelf op de plekken. Met de gevoelens en inzichten die bij je opkomen, begeleid ik de opstelling. Feiten uit je familiegeschiedenis worden erbij gehaald en benoemd. Krachtige zinnen die in de ziel doorwerken, worden uitgesproken. Stoelen en bodemankers krijgen na verloop van tijd een andere plaats om de orde in je familiesysteem te herstellen. Al deze stappen brengen veel in je in beweging en heeft een heilzame werking. De waarheid wordt aan het licht gebracht.

    Op het einde van de opstelling neem je je eigen plaats in de opstelling in. De opstelling is afgerond wanneer gezien is wat gezien moet worden en iedereen zijn juiste plek heeft gekregen. Uiteindelijk kan je een stap in de goede richting doen.

    Vlak na je opstelling rust nemen, is cruciaal. Om je integratieproces optimaal en ongestoord te laten doorwerken, is het aangeraden om na je opstelling 15 tot 20 minuten te rusten en met niemand te spreken. Ook na de rust heb je wat tijd nodig om de nieuwe indrukken te verwerken. Ik raad aan om genoeg tijd tussen twee sessies te laten.

  • Een opstelling in groep kan gedaan worden op een opstellingsdag. Zie agenda voor de geplande opstellingsdagen. Op deze dag zijn er rond de tien deelnemers en kunnen drie tot vier vraagstellers hun opstelling inbrengen.

    In een groepsopstelling starten we net zoals bij een individuele opstelling met het voorgesprek. We bespreken je vraagstelling en overlopen de feiten uit je familiegeschiedenis. Onderaan deze pagina vind je een vragenlijst terug om de feiten op een rijtje te zetten. Vul deze lijst zo volledig mogelijk in en breng het mee naar de sessie, op papier of digitaal. We stellen a.d.h.v. de feiten je genogram op. Die mag je na de sessie mee naar huis nemen.

    Na het voorgesprek beginnen we met de opstelling. Je kiest eerst deelnemers uit de groep uit die jezelf, je ouders en, indien van toepassing, je lading gaan representeren. Naarmate de opstelling vordert, kunnen representanten van andere familieleden erbij gehaald worden. Rekening houdend met je thema, geef je de representanten telkens een plaats in de ruimte, zoals het naar jouw gevoel en innerlijk beeld klopt. Vervolgens ga je ergens gaan zitten waar je een goed zicht op de representanten hebt. Je volgt hoe de opstelling zich ontvouwt.

    Door jouw plaatsen komt ‘het wetend veld’ naar boven en kunnen de deelnemers degene die ze representeren, invoelen. Dit invoelen gaat helemaal vanzelf. De indrukken die bij de representanten naar boven komen, resoneren en brengen veel in je in beweging. Dit is een van de bijzondere aspecten van het opstellingswerk. Met de gevoelens en inzichten die opkomen, begeleid ik de opstelling. Feiten uit je familiegeschiedenis worden erbij gehaald en benoemd. Krachtige zinnen die in de ziel doorwerken, worden uitgesproken. Representanten krijgen na verloop van tijd een andere plaats om de orde in je familiesysteem te herstellen. Al deze stappen brengen veel in je in beweging en heeft een heilzame werking. De waarheid wordt aan het licht gebracht.

    Op het einde van de opstelling neem je je eigen plaats in de opstelling in. De opstelling is afgerond wanneer gezien is wat gezien moet worden en iedereen zijn juiste plek heeft gekregen. Uiteindelijk kan je een stap in de goede richting doen.

    Vlak na je opstelling rust nemen, is cruciaal. Om je integratieproces optimaal en ongestoord te laten doorwerken, is het aangeraden om na je opstelling 15 tot 20 minuten te rusten en met niemand te spreken. Ook na de rust heb je wat tijd nodig om de nieuwe indrukken te verwerken. Ik raad aan om genoeg tijd tussen twee sessies te laten. De gouden regel is drie maanden, maar het kan sneller zijn of langer duren. Je gevoel is de beste leidraad.

    Tijdens groepssessies stel je jezelf als vraagsteller uiterst kwetsbaar op. Ook als representant kan je geraakt worden door wat zich ontvouwt. Daarom zorg ik voor een veilige omgeving, waar iedereen zichzelf kan zijn en waar er geen oordelen zijn. Veel van mijn cliënten hebben mogen ervaren wat een mooie verbinding ontstaat tussen de deelnemers na een groepssessie!

  • Familieopstelling max. 2 uur: €130,00

    Betaling is mogelijk met payconiq, overschrijving of contant.
    Factuur is mogelijk op aanvraag.

    Individuele sessies kunnen ingepland worden op werkdagen tussen 09u00 en 18u00.

    Ik vind het belangrijk dat therapie toegankelijk blijft. Wanneer je financiële situatie het moeilijk maakt om het reguliere tarief te betalen, kan je dit vrijblijvend aangeven. We bekijken samen of een aangepast tarief mogelijk is.

  • Download hier de vragenlijst.

Boek een sessie